如果是每天不正确的刷牙是达不到去除牙菌斑的目的，网友们想出各种办法清除牙菌斑，声称是对付牙菌斑的小妙招，所谓的小妙招只建议偶尔使用，否则可能会有危害，还是应该采用科学的办法去除。

　　1、食用无糖酸奶，可以减少口臭，以及降低牙菌斑和牙龈炎的发生率。

　　2、喝红茶，因为红茶本身“多酚”的化学物质能抑制细菌所产生的葡萄糖基转移酶。

　　3、葡萄皮渣，可以抑制口腔中导致龋齿细菌的生长。

　　去除牙菌斑应该食用正确的刷牙，以及使用牙线、漱口水等等辅助工具，这样才能抑制牙菌斑，保障口腔健康。所以说，真正清除牙菌斑的小妙招是这些：

　　1、正确的刷牙，采用巴氏刷牙法，以及小刷头软毛的牙刷，每天至少两次刷牙，每次刷牙3分钟，正确刷牙是可以使牙菌斑量大为减少。

　　2、使用牙线：尽量不要使用牙签，以免牙签刺激到牙龈，引起牙龈萎缩，使用牙线可以去除牙齿邻面的牙菌斑。

　　3、牙缝刷：可以去除牙齿与牙齿之间牙缝比较大的情况，清除牙齿缝隙的牙菌斑，还有如果是正畸患者，使用结果特别理想。

　　4、漱口水：这也是很好的一种辅助方式，但不能替代刷牙，主要是在饭后漱口可以减少失误残渣的滞留，这是饭后去除牙菌斑的方式。