当你拥有一口洁白的牙齿时总能让你变得更加自信，可是生活中有许多食物都会让我们洁白的牙齿变成黄色，为了解决牙齿变黄的问题，多数人会选择到医院进行牙齿的美白，但也有一小部分人会采用生活中的一些比较简单的美白牙齿的方法进行牙齿美白。那么，生活中哪些方法可以美白牙齿呢?

　　除了医学牙齿美白方法，日常生活中也存在一些牙齿美白的方法。

　　1、仔细嚼芹菜、多吃粗纤维食物：芹菜上丰富的粗纤维能够有效去除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着;另外，芹菜中含有的磷、铁还能让牙齿更坚硬。

　　2、陈醋去牙渍：经常吸烟的人牙齿会被黄黑色的烟垢覆盖，每次刷牙前将陈醋含到嘴里1到3分钟，吐掉后刷牙，再用清水洗干净。这种方法的缺点是牙齿会觉得很酸，不能经常做。

　　3、橘子皮美白：把橘子皮晒干，再磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，由于橘子皮有很强的防腐灭菌的作用，长期使用不但可使牙齿洁白，还能有效固齿。

　　4、柠檬汁美白：柠檬含丰富的维生素C，刷完牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮

　　5、盐或苏打水美白牙齿：刷牙时在牙膏上加点苏打水或撒点盐，早晚两次，坚持使用一星期就有显著结果

　　6、花生美白：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。